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Terapia dos esquemas

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Alanis Morissette traz nessa música um estilo de educação parental baseado em padrões rígidos. Crianças que vivenciam esse tipo de educação podem desenvolver esquemas emocionais disfuncionais como tendência ao perfeccionismo e baixa autoestima. Uma educação baseada na validação emocional e na aceitação da criança costuma ser o melhor caminho. Quem quiser ver a letra da música, segue ...

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Comportamento alimentar

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O comportamento alimentar é desenvolvido desde a infância. Nesse processo, é influenciado por múltiplos fatores, entre eles estão a genética, e o ambiente (os hábitos familiares, cultura, mídia, oferta e possibilidade de escolha do alimento).  Sabe-se que o comer é mais do que uma ação para suprir necessidades fisiológicas, já que representa também uma das maiores ...

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Dica de app

posted on , by Ana Celma

O uso da internet e suas redes sociais rende muita polêmica quando falamos principalmente do público infantil. Eu adoro internet e suas infinitas possibilidades, por isso utilizo não só para pesquisa, mas dentro do consultório. O importante é sempre recorrer ao bom e velho bom senso. Devemos estar atentos ao tempo de uso, com certeza, mas negar os benefícios que a tecnologia pode ...

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Dica de livro

posted on , by Ana Celma

Indico esse livro para terapeutas, pacientes e simpatizantes da terapia cognitivo comportamental. Numa linguagem simples, ele traz princípios dessa terapia para ajudar a vencer pensamentos e comportamentos derrotistas, bem como lidar com a ansiedade e a raiva, por exemplo. Ainda assim, não substitui uma boa psicoterapia.  ...



Muitas pessoas ao lerem o título desse post podem se assustar. Em tempos de múltiplas tarefas e muita correria, às vezes nos esquecemos da importância de parar e simplesmente não fazer nada. Falar isso me faz lembrar dos textos de filosofia em que os pensadores falavam sobre o ócio e seu papel. Como não sou expert em Filososfia, não sei se estamos nos referindo sobre a mesma coisa. De qualquer modo, como psicóloga, acredito que é importante desligar-se da rotina, do trabalho e das teimosas preocupações. 

Reservar esse tempo 'livre' é fundamental para estimular inclusive a criatividade, já que nosso cérebro continua 'trabalhando' nesses momentos. Nesse sentido, acredito que o segredo está no bom senso em saber organizar bem o nosso tempo, pois defendo o tempo livre e não o culto à preguiça. Se conseguirmos fazer isso, talvez não precisemos esperar de forma tão angustiada o fim de semana, as férias e o fim do ano com uma sensação de que  estamos esgotados. 

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Um pouquinho de poesia ...

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Mário Quintana Das utopias "Se as coisas são inatingíveis... ora! não é motivo para não querê-las... Que tristes os caminhos, se não fora a mágica presença das estrelas!" Que bom que há tantas estrelas e poetas e poesia! Obrigada Quintana, você sempre me fez sorrir com suas palavras.  ...

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O que é o autismo?

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O Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais: DSM 5 reuniu o autismo infantil com outros transtornos do desenvolvimento (autismo infantil precoce, autismo de Kanner, autismo de alto funcionamento, autismo atípico, transtorno global do desenvolvimento) no que chamou de espectro do transtorno autista (TEA).   As manifestações do TEA variam ...