Por que fazer terapia?

Muitas pessoas me questionam sobre os motivos que podem levar a procura por psicoterapia. Quando surgem esses questionamentos, costumo explicar que a terapia pode servir para diversos fins e, consequentemente pode trazer inúmeras vantagens também. Ainda há muito preconceito na sociedade e pacientes continuam chegando ao consultório com frases do tipo: "Meus amigos vão achar que sou doido porque faço terapia"; "Sou fraco! Não consegui resolver sozinho os meus problemas" ou ainda "Nem sei o que estou fazendo aqui".

Sobre essas frases, cabem algumas pontuações:

Primeiramente, qualquer pessoa pode se beneficiar da psicoterapia, tendo ou não um transtorno mental ( o que também não quer dizer que a pessoa esteja louca por apresentar um transtorno como depressão, por exemplo), Segundo, ir à terapia não quer dizer que a pessoa é fraca, mas que ela conseguiu enxergar que naquele momento precisava de um apoio de um profissional para lidar com suas questões. Por fim, alguns pacientes chegam à terapia através de encaminhamentos de profissionais da área de saúde ou ainda de alguma pessoa da rede de convívio social. Nessas situações, muitas pessoas desconhecem o trabalho do psicólogo e, por isso se encontram desnorteadas sobre o tratamento. Assim, cabe ao profissional desmistificar essas e outras crenças.

Enfim, para responder a pergunta do post, seguem alguns motivos que podem levar a uma pessoa buscar a terapia:

• Busca por autoconhecimento ( na terapia, a pessoa pode se conhecer melhor e entender um pouco mais sobre os caminhos que tem trilhados na sua vida. A partir daí, ela pode escolher permanecer nessa situação ou buscar novos rumos);
• Dificuldade nos relacionamentos afetivos ( se relacionar é quase uma arte e nesse processo a maioria das pessoas se sentem confusas em diversas situações. Quando a situação fica crítica, pode ser a hora de buscar ajuda);
• Dificuldade de tomar decisões ( se tomar decisões ficou mais difícil do que nunca e isso tem gerado sofrimento psíquico, a ajuda profissional pode ser fundamental);
• Queixa de dores constantes e sem causa orgânica especificada ( algumas pessoas chegam à terapia com queixas de dores de todo o tipo. Durante o tratamento, juntamente com o terapeuta, percebem que muitas delas eram decorrentes de processos de somatização, gerado por questões de cunho psicológico);
• Mudança nos padrões de sono e apetite ( é bom estarmos atentos a essa dobradinha! Mudanças nesses padrões pode indicar que algo não vai bem conosco e que é hora de buscar auxílio de um profissional);
• Situações traumáticas ( algumas situações são mais traumáticas do que outras, se você perceber que não consegue lidar com elas, que sente como as revivesse o tempo todo, atenção! Ajuda pode ser essencial);
• Estresse e ansiedade excessivos ( levar o dia a dia de modo leve e resiliente pode ser um desafio. Dificuldades em lidar com o estresse e ansiedade? A terapia pode ajudar!). 

Esses são alguns do motivos que podem levar à terapia. Independente disso, eu acredito que toda pessoa pode tirar uma experiência muito enriquecedora com a terapia. De maneira geral, todas as linhas teóricas podem contribuir com o autoconhecimento que é muito importante em todos os itens listados acima. Afinal, se redescobrir pode ser uma experiência transformadora!