Não precisa de nenhum teste psicológico para afirmar SIM, pois todos temos ansiedade. Ela é mais do que uma emoção, uma vez que se trata de uma resposta adaptativa que os seres humanos foram desenvolvendo ao longo da vida. O que acontece é que muitas pessoas confundem a ansiedade "boa" e ansiedade "ruim". É completamente normal se sentir ansioso antes de eventos importantes como a apresentação do TCC na faculdade, uma viagem ou até antes de ver uma pessoa que gostamos muito e não vemos há tempos. No entanto, a partir do momento que a ansiedade começar a trazer prejuízos para a vida do indivíduo é necessário ficar atento. Níveis excessivos de ansiedade podem levar a descontroles alimentares, gerando obesidade e problemas de saúde. Além disso, ela pode influenciar no uso e abuso de drogas, álcool e outras substâncias. O mundo que vivemos é ansioso, afinal estamos na era da velocidade, das mensagens instantâneas, da internet e suas redes virtuais. Não é a toa que os transtornos decorrentes da ansiedade estão cada vez aumentando em números. Diante disso, é importante adotar um estilo de vida saudável, com práticas esportivas e tempo para meditação e terapia. Voltar-se para si em tempos de tamanha velocidade pode ser uma forma de entender melhor o que acontece conosco e assim, cada um do seu modo buscar sua forma de equilíbrio.
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